投稿者: カスミソウサロン公式

こんにちは＾＾

来年度1月のスケジュールです♡

お待たせいたしました！！ホイールヨガはじめます！！

これからも皆様に楽しんで頂けるよう、進化してまいります♡

皆様、来年の抱負考えましたか？

私は、①逆立ち20秒　②ボディメイク　③ゴルフ100切る！　まだまだやりたいことは沢山♡欲張りです♡

そして、年明けは1/4～6までのファスティングで始めようと思います♪参加者募集中ですよー☆彡

来年も良い年にしましょう♡良いお年を☆彡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

12月のスケジュールです♡

今年もあとわずか。。今年の目標は・・・忘れてしましましたが（笑）現在進行形の逆立ち10秒頑張ります＾＾（現在5秒！）

意外とやれば出来ますね＾＾誰でも。何でも。本当に♡

毎日を楽しく♪やりたいことは全部しましょう♪

時間は有限！！

私の投資先は、健康と経験です♡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

皆様こんにちは♪

お待たせいたしました！！5月からのNewクラスは・・・『骨盤底筋♡』

◎尿漏れ

◎ぽっこりお腹改善

◎反り腰改善

◎骨盤の歪み改善

骨盤底筋鍛えましょう♪

 

【☆彡５月５日こどもの日イベント☆彡】

●キッズヨガ　（少学3年生～中学3年生目安）60分￥2000　※4名様まで

●親子ヨガ　（年中さん～小学2年生目安）60分￥4000（２名様）※3組様まで

※お席に限りがございますので先着順になります。

※お気軽にお問合せ下さい＾＾

 

【クラスのレベル表】
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり・キャンドル
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

ご参加お待ちしております＾＾

皆様こんにちは♪

お待たせいたしました！！４月からのNewクラスは・・・

『美姿勢♡』

美しい姿勢は好印象ですよね＾＾

身体の歪みを整えて、美しい姿勢を目指しましょう☆彡

 

【クラスのレベル表】
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり・キャンドル
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

ご参加お待ちしております＾＾

今月も新しいクラス、2クラス増えました♡

「キャンドルクラス」「開脚チャレンジクラス」

キャンドルクラスは、冬季限定の予定です☆彡（夏はお外が明るいので・・・）

そして、ご要望にお応えして♪開脚、皆様で頑張りましょー＾＾

あっという間の一年。

これかも楽しんで参りましょう♪

令和3年11月より、『ローポジションストレッチ＆リラックス』クラスを開設いたしました♪

リボンの位置が膝下の低空で、ストレッチを深めてリラックスできるゆっくりとしたクラスです♪

逆さまポーズが苦手な方や、身体が固く柔らかくなりたい方向き♪

難しいポーズはあまり行わないので初心者の方にもオススメです☆彡

まずは、”脱力”出来るようになると、エアリアルヨガの良さをより感じて頂けると思います＾＾

また、初級～上級クラスを分かりやすく下記にしてみました♪

【クラスのレベル表】
★→ローストレッチ＆リラックス
★★→ローアロマ
　　　　  ローストーン
★★★→アロマ
　　　　　　ストーン
　　　　　　肩こり
★★★★→美脚美尻
　　　　　　　　くびれ＆バストUP

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

ご参加お待ちしております＾＾

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こんにちは＾＾

７月からは〃美脚美尻クラス〃始めます♡

美脚美尻を目指して、一緒に筋肉を鍛えましょう！！

少し頑張るクラスですが、きっとたくさんのご褒美が訪れますよ～☆彡

『筋肉と体型はどんな洋服よりも美しい✨』

♡

 

６月より新たに３種類のクラスを開設いたしました♪

◎肩こりクラス　→　薬草ホットパットで温めながら首肩メインのポーズを多く取り入れます☆彡

◎ローポジションアロマクラス　→　ローポジションでのアロママッサージクラスです☆彡

◎ローポジションホットストーンクラス　→　ローポジションでのホットストーンクラスです☆彡

※ローポジションは初心者の方やリラックスされたい方に向いているクラスです♪

今後も、ワクワクするクラスや楽しいクラスを開設し皆様が素敵なお時間を過ごせるように精進してまいります＾＾

お好きなクラス見つけて下さいね♡

ホットストーンクラスのご紹介♪

4月よりホットストーンクラスを開設しました！！

おかげ様で大好評頂いておりますよ＾＾

約40分間しっかりと体を動かした後に、ご褒美タイムに様々な形のホットストーンを使用してご自身でマッサージ♪

足裏や首筋デコルテやフェイスラインに腸マッサージなどなど、お好きなところをお好きなストーンでマッサージ♪

首筋後頭部とお腹には少し大きなストーンを置いているので、身体がじんわり温まって気持ち良い♪

「このまま寝たーい♡」とお声も＾＾

ですよね～

私は必ず寝落ちします（笑）

生理痛緩和や便秘改善、首肩コリが辛い方、リラックスされたい方にオススメです♡

是非一度、ご体験されてみてください＾＾お待ちしております♪