一人ひとりの骨格・姿勢・動き方を見て、身体の使い方から整える

“身体を見て、考えて、あなたに必要な50分を”

あなたのお悩みを、改善へと導きます。

何をしても繰り返す身体の不調を根本から変えるメソッド！！

骨格・姿勢・左右差・重心・呼吸・筋肉の使い方まで確認し、福岡市東区和白東のパーソナルスタジオとしては希少なマシン全機種完備！！Reformer・Cadillac・Chair・Barrelなどを使い分けながら、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンを行います。

「ピラティスをすること」が目的ではなく、
ピラティスを使って、健康的で美しく動ける身体へ。

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●こんなお悩みはありませんか？

✓肩・腰・膝・股関節などの違和感や繰り返す不調
✓姿勢や歩き方、身体の左右差が気になる
✓運動やストレッチをしても、なかなか身体が変わらない
✓整体やマッサージで楽になるけど、また戻ってしまう
✓健康だけでなく、身体のラインも美しくしたい

「できた」ではなく、「どう使ったか」を見る。

同じ動作ができても、使っている筋肉は人によって違います。

Kasumisouでは、どこを使い、どこで代償しているのかまで観察。

身体の反応に合わせて、呼吸・姿勢・負荷・マシン・動作を変えながら、その方に必要なレッスンを組み立てます。

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●Kasumisouが大切にしていること

ただ、エクササイズをするための50分ではありません。

一人ひとりの「人体図」をつくり、毎回カルテに記録し具体的に正確に身体の変化を出していきます。

個人様のお体に合わせて、身体の左右差、骨格、重心、呼吸、筋肉の使い方、動作の癖などを見て、

「どこが頑張りすぎているのか」

「どこがうまく使えていないのか」

「なぜこの動きになっているのか」

を考え、４機種を身体に合わせて使い分け、毎回の反応を見ながら内容を変えていきます。

毎回ゼロからのレッスンでなく、これまでの身体の情報を積み重ねながら、次の50分を設計します。

身体に動きを覚えなおしてもらう、身体教育（神経教育）を行っております。

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●初回セッションでは何をする？

初回は「いきなり運動」から始めません。

STEP1　身体評価/40分

姿勢・左右差・重心・呼吸・関節の動き・動作などを確認します。

↓

STEP2　現在の身体を整理

どこに負担が集中しているのか、どんな身体の使い方をしているのかを一緒に確認します。

↓

STEP3　マシンピラティス/50分

評価をもとに、その方に必要なエクササイズを選択します。

STEP4　変化を確認/10分

レッスン前後の立ちやすさ・動きやすさ・身体の感覚と、レッスン前後で撮影した画像を比べ変化を確認し、今後の方向性を一緒に考えます。

初回料金　33，000円

身体を知り、これから何を変えていく必要があるのかを整理するための初回セッションです。

お問合せよりご連絡下さいませ。

https://kasumisou-salon.jp/contact/

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●実際のお客様の変化

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●なぜ初回33，000円なのですか？

初回は、マシンピラティスを体験するだけの時間ではありません。

40分かけて現在の身体を確認し、その評価をもとに50分のパーソナルレッスンを行います。

「何をすればいいか」だけでなく、

「なぜ今の身体になっているのか」を整理すること。

そこから、その方に必要な身体づくりを始めるための初回セッションです。

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●よくある質問

Q.身体が硬くても、運動が苦手でもできますか？

はい。出来ない動きを無理に完成させることを目的としていません。身体の状態に合わせて、マシンのサポートや負荷を調整します。

Q.毎回同じメニューですか？

いいえ。その日の状態や前回からの変化、動作中の反応を見ながら内容を変更します。

Q.何回くらいで身体は変わりますか？

身体の状態や目的によって異なるため、「〇回で改善します」とはお約束していません。一時的な変化だけでなく、身体の使い方を学び直し、日常生活の動きにつなげることを目指します。

Q.一般的なマシンピラティスパーソナルとは何が違いますか？

決められたエクササイズをこなすことではなく、身体を評価し、その方に必要な動きを考えながらレッスンを組み立てることを大切にしています。

Q.グループレッスンとパーソナルは何が違いますか？

目的と、身体を見る深さが違います。グループレッスンは、身体を動かく習慣をつくることや、運動不足の解消、リフレッシュ等を目的におすすめしています。一方、パーソナルでは、一人一人の身体を評価し、姿勢・骨格・左右差・重心・呼吸・筋肉の使い方・動作の癖などを確認します。繰り返す不調や姿勢、左右差、身体の使い方そのものを見直したい方には、パーソナルをおすすめしています。

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