【感謝】
１１月1日、Kasumisouは６周年を迎えます。
これまで出逢って下さった全ての方に感謝しております。
これからも、皆様の生活や人生が少しでも良くなるようお手伝いさせていただきますので
今後共、どうぞ宜しくお願い致します☆彡
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【お知らせ】
『呼吸と哲学01』特別クラスを開催します！！
これから１２か月、毎月”呼吸と哲学”の学びを通して、自分の時間や人生を考え深める時間に
なれば嬉しいです。
毎月ご継続の必要はございませんが、一年を通して学ぶことにより呼吸法やヨガ哲学の知識を深め
その時の自分に応じた対処法を知り、皆様の生活や人生のお役に立てることを願ってます☆彡
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呼吸と哲学01
― 「忙しい毎日から、自分に戻る」 ―
毎日忙しくて、
身体も頭も、ずっと休まらない。
そんな皆様に、
一度、自分の「呼吸」を意識してみてほしいと思っています。
私たちは生まれてから死を迎えるまで、毎日呼吸をしています。
私は、
身体を整えるにも、心を整えるにも、
呼吸はすべての土台だと思っています。
疲れているとき。
余裕がないとき。
頭の中がいっぱいなとき。
まず、呼吸に戻る。
初回の１１月は、
**「呼吸と哲学」**
第1回の呼吸法は、
ナーディ・ショーダナ（片鼻交互呼吸法）
そして哲学は、
「足りないものではなく、今あるものに気づく」
サントーシャ（知足）について。
呼吸を整え、
今の自分を感じ、
毎日を少し心地よくする考え方を持ち帰る。
自分のための60分です。
11月8日（日）11：00～12：00
60分／定員6名
会員 5,500円・一般 8,800円
A4実践シート付き
ご予約は先着順、ホームページスケジュールよりご予約下さいませ。
※キャンセルは、１週間前まで無料、５日前から50％、3日前から100％となります。
※通常グループレッスンとは別の特別クラスです
ご予約お待ちしております♡
【クラスのレベル表】 （※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローストレッチ＆リラックス・ローリンパ・ロー美腸美子宮・ロー瞑想・ローおひるね（リラックス多い）
★★→ロー美姿勢・ローストレッチポール・オーロラナイト・ストーン・美腸美子宮・瞑想（リラックス）
★★★→・肩こり・美姿勢・骨盤底筋・ホイール・睡眠改善・筋膜リリース・小顔アロマ（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・ボディメイク・エアリアルピラティス・（筋トレが多いクラス）
※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。
※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。
ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。
ご参加お待ちしております＾＾
