投稿者: カスミソウサロン公式

2023年6月のスケジュールです♡

お待たせいたしました！！

『瞑想』クラスはじめます＾＾

エアリアルヨガをした後、ボディスキャン瞑想を行います♡

身体の各部位に意識を向けることにより、

脳内物質（セロトニン）が活性化し「心身がリラックス」する効果が期待でます！！

寝ているような、寝ていないような。身体や脳のスッキリ感をご体験下さい☆彡

 

 

【クラスのレベル表】　（※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローリンパデトックス・ローゆらぎ・ロー美腸美子宮・ロー瞑想（リラックス多いクラス）
★★→ロー美姿勢・ロー美ボディ・オーロラナイト・アロマ・ストーン・美腸美子宮・瞑想（リラックス＆筋トレ）
★★★→・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢・骨盤底筋・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・（筋トレ要素が多いクラス）

 

※ローリンパデトックス＆ローゆらぎ→妊婦さんOKクラスです♪

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

2023年5月のスケジュールです♡

暖かくなってきましたね♪

薄着の季節、美ボディの季節ですよ♡

心も身体も健康的に美しく☆彡

【クラスのレベル表】　（※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローリンパデトックス・ローゆらぎ・ロー美腸美子宮（リラックス多いクラス）
★★→ロー美姿勢・ロー美ボディ・オーロラナイト・アロマ・ストーン・美腸美子宮（リラックス＆筋トレ）
★★★→・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢・骨盤底筋・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・（筋トレ要素が多いクラス）

※ローリンパデトックス＆ローゆらぎ→妊婦さんOKクラスです♪

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

2023年4月のスケジュールです♡

4月は新メニューが3クラス☆彡

●ローリンパデトックス→【妊婦さんOKクラス】でゆっくりめの動きとリンパを刺激するデトックスクラス♡

●ローゆらぎ→【妊婦さんOKクラス】でゆらゆらとゆっくりじっくり身体をほぐす癒しクラス♡

●オーロラナイト→天井にオーロラが出現し異次元空間へ♡

沢山の方にエアリアルヨガを楽しんで頂けるよう、これからも新クラスお楽しみに♪

 

【クラスのレベル表】　（※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローリンパデトックス・ローゆらぎ・ロー美腸美子宮（リラックス多いクラス）
★★→ロー美姿勢・ロー美ボディ・オーロラナイト・アロマ・ストーン・美腸美子宮（リラックス＆筋トレ）
★★★→・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢・骨盤底筋・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・（筋トレ要素が多いクラス）

 

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

2023年3月のスケジュールです♡

月日が経つのはあっという間ですね！！

時間は有限！！3月も張り切って参りましょう♡♡♡

 

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ロー美姿勢・ロー美腸美子宮（リラックス多いクラス）
★★→ロー美ボディ（リラックス＆筋トレ）
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

2023年2月のスケジュールです♡

年明け早々、10名でファスティング頑張りました！！

身体も軽く、頭もスッキリ☆彡今回さほどお腹が空くこともなかったのですが、

頑張れた自分に、今年も何でも頑張れる気持ちです♡

『体は食べてる物で出来てます！』（食への意識を変えますよー！）

健康的に美しく✨

人生を精一杯楽しんでいきましょ♡♡♡

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ロー美姿勢・ロー美腸美子宮（リラックス多いクラス）
★★→ロー美ボディ（リラックス＆筋トレ）
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

来年度1月のスケジュールです♡

お待たせいたしました！！ホイールヨガはじめます！！

これからも皆様に楽しんで頂けるよう、進化してまいります♡

皆様、来年の抱負考えましたか？

私は、①逆立ち20秒　②ボディメイク　③ゴルフ100切る！　まだまだやりたいことは沢山♡欲張りです♡

そして、年明けは1/4～6までのファスティングで始めようと思います♪参加者募集中ですよー☆彡

来年も良い年にしましょう♡良いお年を☆彡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

急なお知らせとなりますが、どうぞ今後共Kasumisouを宜しくお願い致します！！　　　　　　　　Risa

こんにちは＾＾

12月のスケジュールです♡

今年もあとわずか。。今年の目標は・・・忘れてしましましたが（笑）現在進行形の逆立ち10秒頑張ります＾＾（現在5秒！）

意外とやれば出来ますね＾＾誰でも。何でも。本当に♡

毎日を楽しく♪やりたいことは全部しましょう♪

時間は有限！！

私の投資先は、健康と経験です♡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

11月のスケジュールです♡

今月より、『ローポジション美ボディ』開講します！！

美脚美尻・くびれバストアップは気が引けるけど、筋力は欲しい！美しい体のラインを手に入れたい！

そんな方にオススメです＾＾

それから、11月1日でKasumisouは2周年となります。

沢山の素敵な皆様に出会い、こんなに嬉しいことはございません。。。

これからも、皆様の心と身体の健康や美容を追求し精進して参ります！

どうぞ、今後共Kasumisouを宜しくお願い致します☆彡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

10月のスケジュールです♡

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キッズクラスは年長さんから小6までと変更致しました☆彡

５歳から12歳までは、ゴールデンエイジ♪

ご参加お待ちしております＾＾

※年齢は目安となりますので、お気軽にご相談下さい。

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【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾