投稿者: カスミソウサロン公式

2024年3月のスケジュールです♡

※2024年4月から料金改定及びルール改定をさせて頂きます。詳細はブログ2つ前投稿をご確認下さい。

ご理解ご協力の程宜しくお願い致します。

【お知らせ】

インスタグラムでは度々ご紹介しておりますが、現在3名の会員様に3カ月間のボディメイクダイエットに挑戦して頂いております。

体の歪み（骨盤調整）やO脚X脚、個別にメニューやトレーニング、食事指導をご提供致します。

現在1カ月も経っておりませんが、全員の結果が素晴らしく、次回も3名様限定で募集を受け付けます。

3月1日より、お申込み受付予定、先着順とし定員になり次第締め切ります。（次回もモニター予定）

3カ月間、一緒に頑張って下さる方、身体の不調を改善したい方、美しくなりたい方、お待ちしております♡

【クラスのレベル表】　（※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローストレッチ＆リラックス・ローリンパデトックス・ローゆらぎ・ロー美腸美子宮・ロー瞑想・ローおひるね（リラックス多い）
★★→ロー美姿勢・ロー美ボディ・オーロラナイト・アロマ・ストーン・美腸美子宮・瞑想（リラックス）
★★★→・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢・骨盤底筋・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・ボディメイク（筋トレ要素が多いクラス）

※ローストレッチ・ローリンパデトックス・ローゆらぎ→妊婦さんOKクラスです♪

※ローべビー→べビちゃん連れでご参加可能です♪（保育士はおりません）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

2023年6月のスケジュールです♡

お待たせいたしました！！

『瞑想』クラスはじめます＾＾

エアリアルヨガをした後、ボディスキャン瞑想を行います♡

身体の各部位に意識を向けることにより、

脳内物質（セロトニン）が活性化し「心身がリラックス」する効果が期待でます！！

寝ているような、寝ていないような。身体や脳のスッキリ感をご体験下さい☆彡

 

 

【クラスのレベル表】　（※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローリンパデトックス・ローゆらぎ・ロー美腸美子宮・ロー瞑想（リラックス多いクラス）
★★→ロー美姿勢・ロー美ボディ・オーロラナイト・アロマ・ストーン・美腸美子宮・瞑想（リラックス＆筋トレ）
★★★→・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢・骨盤底筋・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・（筋トレ要素が多いクラス）

 

※ローリンパデトックス＆ローゆらぎ→妊婦さんOKクラスです♪

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

2023年4月のスケジュールです♡

4月は新メニューが3クラス☆彡

●ローリンパデトックス→【妊婦さんOKクラス】でゆっくりめの動きとリンパを刺激するデトックスクラス♡

●ローゆらぎ→【妊婦さんOKクラス】でゆらゆらとゆっくりじっくり身体をほぐす癒しクラス♡

●オーロラナイト→天井にオーロラが出現し異次元空間へ♡

沢山の方にエアリアルヨガを楽しんで頂けるよう、これからも新クラスお楽しみに♪

 

【クラスのレベル表】　（※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ）
★→ローリンパデトックス・ローゆらぎ・ロー美腸美子宮（リラックス多いクラス）
★★→ロー美姿勢・ロー美ボディ・オーロラナイト・アロマ・ストーン・美腸美子宮（リラックス＆筋トレ）
★★★→・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢・骨盤底筋・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・（筋トレ要素が多いクラス）

 

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

2023年2月のスケジュールです♡

年明け早々、10名でファスティング頑張りました！！

身体も軽く、頭もスッキリ☆彡今回さほどお腹が空くこともなかったのですが、

頑張れた自分に、今年も何でも頑張れる気持ちです♡

『体は食べてる物で出来てます！』（食への意識を変えますよー！）

健康的に美しく✨

人生を精一杯楽しんでいきましょ♡♡♡

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ロー美姿勢・ロー美腸美子宮（リラックス多いクラス）
★★→ロー美ボディ（リラックス＆筋トレ）
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ホイール（普通クラス）
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

来年度1月のスケジュールです♡

お待たせいたしました！！ホイールヨガはじめます！！

これからも皆様に楽しんで頂けるよう、進化してまいります♡

皆様、来年の抱負考えましたか？

私は、①逆立ち20秒　②ボディメイク　③ゴルフ100切る！　まだまだやりたいことは沢山♡欲張りです♡

そして、年明けは1/4～6までのファスティングで始めようと思います♪参加者募集中ですよー☆彡

来年も良い年にしましょう♡良いお年を☆彡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

こんにちは＾＾

12月のスケジュールです♡

今年もあとわずか。。今年の目標は・・・忘れてしましましたが（笑）現在進行形の逆立ち10秒頑張ります＾＾（現在5秒！）

意外とやれば出来ますね＾＾誰でも。何でも。本当に♡

毎日を楽しく♪やりたいことは全部しましょう♪

時間は有限！！

私の投資先は、健康と経験です♡

 

【クラスのレベル表】　※ピンク→リボン鼠径部高さ/グリーン→リボン膝位置高さ
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美腸美子宮・キャンドル・ロー美ボディ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

※初心者の方でも、全クラスご受講頂けます。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

ご参加お待ちしております＾＾

皆様こんにちは♪

お待たせいたしました！！5月からのNewクラスは・・・『骨盤底筋♡』

◎尿漏れ

◎ぽっこりお腹改善

◎反り腰改善

◎骨盤の歪み改善

骨盤底筋鍛えましょう♪

 

【☆彡５月５日こどもの日イベント☆彡】

●キッズヨガ　（少学3年生～中学3年生目安）60分￥2000　※4名様まで

●親子ヨガ　（年中さん～小学2年生目安）60分￥4000（２名様）※3組様まで

※お席に限りがございますので先着順になります。

※お気軽にお問合せ下さい＾＾

 

【クラスのレベル表】
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり・キャンドル
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP・美姿勢・骨盤底筋（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

ご参加お待ちしております＾＾

皆様こんにちは♪

お待たせいたしました！！４月からのNewクラスは・・・

『美姿勢♡』

美しい姿勢は好印象ですよね＾＾

身体の歪みを整えて、美しい姿勢を目指しましょう☆彡

 

【クラスのレベル表】
★→ローストレッチ＆リラックス（1ポーズ2～3分キープする動きが少ないクラス）
★★→ローアロマ・ローストーン・ロー肩こり・キャンドル
★★★→アロマ・ストーン・肩こり・開脚チャレンジ・美姿勢
★★★★→美脚美尻・くびれ＆バストUP（筋トレ要素が多いクラス）

※上記は、目安になります。その日のご参加者様によって多少の違いがございます。

ご参加お待ちしております＾＾